ブログ

（公開: 2020年07月02日）

みなさんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！本日はめっちゃ私事を話していこうと思います！興味ない方多いと思うので全然スルーしちっやって大丈…

（公開: 2020年06月30日）

みなさんこんにちは！叶です！ダイエットといえば近年タンパク質に最も注目が集まり、いかタンパク質を摂るかに注目がいっています！…

（公開: 2020年06月29日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！前回の投稿では食事についてお話しましたが、ダイエットというのは本来健康のためにあるもので …

（公開: 2020年06月27日）

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！私は最近ダイエットについて１から学びなおしています！というのも、私自身これま…

（公開: 2020年06月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。まだまだカロリーコントロールを続けています。先週は不摂生する日が多かったですが食べる量には気をつけたのでそこまで脂肪がついてしまった感はありませんで…

（公開: 2020年06月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いよいよ暑さが本格的になってきましたね。運動時に限らず常に水分補給を怠らないよう心がけましょう。さて、今日は天秤のお話です。 …

（公開: 2020年06月20日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！皆さんは朝にフルーツを食べていますか？私は極力フルーツを食べるようにしています！ &nb…

（公開: 2020年06月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨入りして嫌な気候が続きますね。雨が降ると副交感神経が優位に働き、リラックスモードになってしまうのでトレーニングのやる気も落ちてしまいます…

（公開: 2020年06月19日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！ダイエットというと、近年タンパク質が大注目を浴びていますよね！勿論、私もタンパク質の摂取には日…

（公開: 2020年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！単刀直入に言いますね！女性は20歳を超えると男性よりも50％太りやすくなります。更に、生理前と…