やりすぎ注意！
（公開: 2020年05月26日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 6月から営業再開されるジムも多いみたいですね！ 皆様がトレーニングできる場所が増えそうでよかったです。 普通に考えて…
ブログ
健康は一生の財産
（公開: 2020年05月26日）
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ コロナの影響で国民の半数以上は運動不足や自粛でのストレスにより過食を してしま…
パーソナルトレーナーはダイエットだけじゃない！
（公開: 2020年05月25日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 自粛が解除されましたね！とてもうれしいです！ といってもまだ警戒は必要ですが、、、 …
有酸素運動の上手な取り入れ方
（公開: 2020年05月24日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日は仕事終わり僕の家で宅飲みをしました。 宅飲みは怖いですね、気づいたら８時間ぐらい経ってました（笑） …
ダイエットに効果的なのは有酸素？筋トレ？
（公開: 2020年05月23日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本格的に暑くなってきましたね！ 湿気あるよりはマシですが、できればどっちかに統一してほしいですね。 さて、皆様はダイエットするときに有酸…
甘い物の摂り過ぎに注意！
（公開: 2020年05月22日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 徐々に梅雨が近づいてきている雰囲気が漂ってますね。 ジメジメしているのでジム内でも空調をドライでつけています。 もち…
緊急事態宣言解除
（公開: 2020年05月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ついに関西でも緊急事態宣言が解除されますね！ まぁもう感染者も出ていないですし、行き過ぎた自粛もここで一旦終わってまたコロ…
ジムに泊まってみた
（公開: 2020年05月19日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日はなかなかの雨降りでしたね。 天気が悪い時は副交感神経が優位に働くと言われているのでなんとなくどんよりした気持ちになり…
ダイエットのベクトル
（公開: 2020年05月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近天気が不安定で湿気がすごくて過ごしにくいですね。 これから梅雨が始まると思うと憂鬱になってきますねー。 というか…
涙を出すことは大事！
（公開: 2020年05月18日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 昨日ワンピース（アニメ）をみて感動し過ぎて涙腺が崩壊しそうになった叶です！ 泣いちゃ…
