ブログ

（公開: 2024年07月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ここ数日の暑さは尋常じゃないですね。静岡では40度を超えたとか、、、くれぐれも熱中症には気を…

（公開: 2024年07月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ついに今年も半年が経過しましたね！本当あっという間なので、1日1日を楽しく過ごしていきたいですね。 …

（公開: 2024年06月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、ラーメンが身体に悪いとされる理由を細かく解説していきます。先に断っておきますが、僕はラーメン…

（公開: 2024年06月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、 BUKATSUでパーソナルトレーニングを受けるメリット5選！とい…

（公開: 2024年06月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は体脂肪を落とす仕組みとコツを書いていきたいと思います。いきなり結論から申し上げますと、カロリー収支で消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば…

（公開: 2024年06月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は調味料としてうま味調味料などの化学調味料を使用していますか？一番わかりやすいもので言…

（公開: 2024年06月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。土曜日の夜に、格闘技のクラスの代行をしてきました。自分が現役時代にやっていた補強を練習の最後に取り入…

（公開: 2024年06月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はグルテンフリーについて書いていきたいと思います。グルテンフリーとは、主に小麦に含まれるグルテン…

（公開: 2024年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はまだご来館されたことがない方のために、BUKATSUでのトレーニングの一連の流れを説明していきたいと思います。 &n…

（公開: 2024年06月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はBUKATSUで行う食事管理について詳しく説明していきたいと思います。 BUKATSUでは食事管…