ブログ

（公開: 2024年04月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はジム選びのコツということで書いていきたいと思います。まだジムに通われていない方は、 &n…

（公開: 2024年04月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなり、日中の外出が心地よくなってきましたね。綺麗な身体を作って休みの日は積極的に外に出ていきましょう！ &n…

（公開: 2024年04月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなり皆様も冬よりは活動的になってきたのではないでしょうか？僕もトレーニング頻度が上がってきて身…

（公開: 2024年04月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は塩について書いていこうと思います。昨今、減塩ブームというか、いろんな商品の減塩バージョンが売っ…

（公開: 2024年04月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日、今年も３ヶ月ぐらいのスパンでダイエットをしよう！と、ふと思い立った…

（公開: 2024年04月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 4月になりました！あっという間に1年の1/4が過ぎてしまいましたが、皆様は身体作りはできていますでしょうか？気温も上がってきて服装も徐々…

（公開: 2024年03月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、友人たちと香川へうどんツアーに行ってきました。ひたすらうどん屋を巡る会でしたが、今回は5軒でギブアップ、僕は5軒目…

（公開: 2024年03月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく暖かくなってきましたね！花粉症が辛い方も多いと思いますが、天気のいい日は運動がてら散歩しに外に出てみるのも気持ち…

（公開: 2024年03月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 3月、4月と何か新しいことを始める人も多いのではないのでしょうか？それがトレーニングであったり身体作…

（公開: 2024年03月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 3月に入り、生憎のお天気が続きますね。そこで今回は自律神経のお話をしようと思います。 &nbs…