ブログ

（公開: 2022年11月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 11月になりましたね。今年も残すところあと2ヶ月、来年に向けて今から身体作りの準備をしておきましょう。さて、今回は加工食品の危険性について書いて…

（公開: 2022年10月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく二日酔い地獄から抜け出すことができました。今後は控えめに飲もうと思います（多分無理） …

（公開: 2022年10月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、翌日朝から出勤の日はジムに泊まっています。大阪まで帰って寝て起きてすぐ出発するなら泊まって飲みに行って朝ゆっくりし…

（公開: 2022年10月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私事ですが、今月で32歳になりました。年齢を言うと驚かれる（もっと上に見られる）ことが多いですが、20歳ぐらいからずっと…

（公開: 2022年10月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく暑い日も過ぎ去った感じがありますね。一番心地よい季節なので短いですが秋を堪能しましょう。さて、今回はダイエットを本当にするべきなのか？と…

（公開: 2022年10月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒暖差で自律神経が乱れてしまいそうですが、なんとか乗り越えて体調を崩さないようにしましょう。さて、寒…

（公開: 2022年10月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ご無沙汰しておりました、今日からまた小まめに更新していこうと思います。さて、季節の変わり目は人が新しい行動をしやすいと聞いたことがあるのですが、この…

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に寒くなりましたね。一番風邪をひきやすい時期なので体調管理しっかりしていきましょう！さて、本題に入りますが、トレーニングをしたことがない人か…

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。涼しくなり夜の寝付きが良くなりましたが、風邪だけはくれぐれも気をつけましょう。よく季節の変わり目に風邪をひきがちですが、そもそも風邪に限らず病気にな…

（公開: 2022年10月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。サブスクパーソナルプランなるものを作ってみました！パーソナル何回でも受け放題という夢のようなプランです！トレーニ…