朝ごはん論争
（公開: 2022年08月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近、ありがたいことにご新規様のカウンセリングをさせていただく機会が増えてきたのですが、圧倒的に 朝パン派 が多いことに改めて気がつきました。 確…
ブログ
魚はダイエット向き？
（公開: 2022年08月20日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 毎週金曜日18時ごろからフラワーロードで軽トラで魚屋さんが来るのですが、久しぶりに昨日行ってヒラメの刺身を買いましたが相変わらず美味しかったです。 値…
何を目指してる？？
（公開: 2022年08月19日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 豪雨が続き涼しくなるかと思いましたがまだまだ暑いですね！ 開き直って夏満喫しましょう！ さて、トレーニングをしている皆様は、トレーニングをしていない…
素晴らしい継続率！
（公開: 2022年08月16日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 まだまだ暑い日が続きますね。 熱中症や体調不良に気をつけて引き続き頑張っていきましょう！ さて、…
人口甘味料は悪？？
（公開: 2022年08月15日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 お盆はいかがお過ごしでしょうか？ 僕は特にこれといったことはしていませんが、大好きな玉置浩二さんのライブに行ってきました！…
「健康」→いい身体
（公開: 2022年08月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本当に暑いですね。 毎度うるさいかもしれませんが、熱中症にはくれぐれもお気をつけて、必要のないところではマスクも外して熱が籠らないようにしましょう。本…
ベランダBBQ！
（公開: 2022年08月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ベランダBBQにハマっています。 ベランダが無駄にめちゃくちゃ広いので、コーナンのテーブル広げてホットプレート繋いで肉やら魚やら焼いてます。1人で（笑…
ストレスをなくしましょう！
（公開: 2022年08月05日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 各地で大雨が降って河川が氾濫したり、新しい病気がまた出てきたり、ミサイルが飛んできて今にも何かが始まりそうだったりと、日に日に混…
痩せやすいのは夏？冬？
（公開: 2022年08月01日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 もう8月ですね。 最近は暑さが尋常ではないので感染対策よりも先に熱中症対策を徹底した方がいいと思います。 特にお子様…
PFCバランスについて
（公開: 2022年07月30日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 前回は食べるタイミングや量の話をしましたが、今回はPFCバランスについて書いていきますね。 先に断っておきますが、食事方法やPFCバランスについては様…
