プロテインは必要？
（公開: 2022年06月14日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが、皆様はプロテインを飲んでいますか？ トレーニングといえばプロテインというイメージは根強いも…
ブログ
人情味のあるジム目指してます
（公開: 2022年06月13日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日、予期せぬ2連休をいただくことになったのですが、急に予定もなく結局ひたすらお酒を飲んでいただけだったのですが、普段あまり行か…
「ジャンク」の意味とは
（公開: 2022年06月13日）
こんにちは竹本です！ 最近は、 ご飯をしっかり食べて、 寝る時間も大体いつも同じでぐっすり。 目覚めも毎日よくて心身ともに元気です。 …
楽だと思っていたことがいつか苦痛に
（公開: 2022年06月09日）
みなさん、こんにちは！ 竹本です。 昨日、親知らずを抜きました！ 歯医者さんに入って出るまでなんと、１５分！！ 抜いた後にガーゼを噛んだりすることもなくあっ…
パーソナルジムor24時間ジム？？？
（公開: 2022年06月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近、24時間営業のジムがめちゃめちゃ増えましたね！ 24時間やっているのでどんなお仕事をしていてもトレーニングできるとい…
実現可能な理想像を描きましょう
（公開: 2022年06月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 自炊生活を続けていましたが、むしゃくしゃすることがあって飲みに出続けた週末でした。 外で飲むとなんであんなにもお酒が身体に…
日常に適度な運動を
（公開: 2022年06月06日）
こんにちは、竹本です！ 昨日は友達と神戸でランチ＆お茶をして、 久しぶりに大阪で仕事をしてきました。 帰りに一杯ひっかけるか悩みましたが、 そもそも一杯で済…
マスクと熱中症について真面目に
（公開: 2022年06月04日）
こんにちは、竹本です。 最近、 熱中症で病院に搬送される人のニュースをよく見るようになりましたね。 たしかに、すでにもの凄く暑いですもんね。 …
自炊の注意点
（公開: 2022年06月04日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 肩を怪我してから飲みに出てもあまりテンションが上がらなく、それきっかけで自炊にハマった30代独身男性の僕ですが、今回は自炊におけ…
減塩は必要？
（公開: 2022年06月02日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日、しじみの味噌汁を初めて自分で作りましたが、貝のエキスは凄いですね、飲んだ翌日にもの凄く染みわたります。 これからの味…
