自体重トレーニングvsウェイトトレーニング
（公開: 2024年06月16日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 土曜日の夜に、格闘技のクラスの代行をしてきました。 自分が現役時代にやっていた補強を練習の最後に取り入…
ブログ
ダイエットにグルテンフリーは必要？
（公開: 2024年06月15日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はグルテンフリーについて書いていきたいと思います。 グルテンフリーとは、主に小麦に含まれるグルテン…
BUKATSUでのトレーニングの流れ
（公開: 2024年06月12日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はまだご来館されたことがない方のために、BUKATSUでのトレーニングの一連の流れを説明していきたいと思います。 &n…
食事管理について
（公開: 2024年06月11日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はBUKATSUで行う食事管理について詳しく説明していきたいと思います。 BUKATSUでは食事管…
目標設定
（公開: 2024年06月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが、皆様は何がきっかけでトレーニングを始めようと思いましたか？ BUKATSUのお客様のほとん…
BUKATSUでのトレーニング
（公開: 2024年06月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近、改めてお客様とトレーニングのお話をする機会が多くなってきたので、今日はBUKATSUでのトレーニングへの取り組みについて書…
夏まであと少し
（公開: 2024年06月04日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 あっという間に6月ですね。 もう夏も目前ですが、皆様はボディメイクにいそしんでいますでしょうか？ …
台風襲来
（公開: 2024年05月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今年もついにやってきましたね、台風が。 神戸は比較的直撃しづらい位置にあると思いますが、大雨や強風の影…
腸内環境と免疫の関係性
（公開: 2024年05月24日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先週、月曜日から日曜日まで毎日ラーメンを食べてしまうという、 こんなトレーナーは絶対に嫌だ &n…
サプリメントは必要？
（公開: 2024年05月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はサプリメントについて書いていきたいと思います。 皆様はなにかサプリメントを飲まれているでしょうか…
