ブログ

（公開: 2023年07月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日曜日は仲の良い格闘家のメンバーで集まっての納涼会でした！納涼会と称してただ飲んでるだけなのですがそれはまぁ楽しかったで…

（公開: 2023年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近自炊でアテを作りすぎて意図せずタンパク質過多になっている気がします。皆様はタンパク質しっかり摂取…

（公開: 2023年07月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが本格的になってきましたね。皆様は日中どれぐらい水分補給していますか？人間の身体の70％…

（公開: 2023年07月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日、毎週水曜日にやっている格闘技の練習と指導だったのですが、練習が１週間ぶりだったので（先週二日酔いすぎてできず）張り切って相…

（公開: 2023年07月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は連休いかがお過ごしでしたでしょうか？僕は日曜日の夕方に仕事が終わり、そこから朝の5時まで飲み続けた結果、翌日無事撃…

（公開: 2023年07月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨が過ぎたっぽいですね！カラッとした日が続いてほしいものです。さて、今回はストレスとの付き…

（公開: 2023年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩の調子が悪く、1週間放置してトレーニングも休んでみましたがそんなに変わらないので、もうできる範囲でトレーニングを再開しようと思…

（公開: 2023年07月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりに強烈な二日酔いに見舞われ半日ダウンしてしまいました。身体に合わないお酒は控えるべきですね。 …

（公開: 2023年07月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。極力毎日ブログを書くようにしているのですが、流石にネタが尽きてきました。。。ということで、僕の格闘家…

（公開: 2023年07月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もの凄い雨が降ったかと思えば急激に晴れてきました。自律神経おかしくなりそうです。さて、今回は…