ブログ

（公開: 2021年08月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが異常ですね、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。さて今回はお試しパーソナル２回チケットのご…

（公開: 2021年08月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はご新規のお客様向けに、無料カウンセリングの内容について書いていきたいと思います。無料カウンセリ…

（公開: 2021年08月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、何故トレーニングをするのかについて書いていきたいと思います。まず勘違いしてほしくないのは、筋トレしたから…

（公開: 2021年08月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はBUKATSUのトレーナー陣について書いていきますね。まず、BUKATSUのトレーナーはほとん…

（公開: 2021年08月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。夏ですね。暑いのでこまめに水分補給しましょうね。塩分を摂ることも重要ですので発汗量が多いなと感じた時は塩飴を舐め…

（公開: 2021年08月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。意識的に身体作りを始めて147日目、カロリー制限を始めて74日目になりました。カロリー制限は12週間で一度やめようと思っ…

（公開: 2021年08月03日）

こんにちは！お久しぶりです。レアな登場、竹本です(;^^) キーボードで文字を打つのは数カ月ぶりなので、誤字、打ち間違えなどバンバンしていきます！！！…

（公開: 2021年07月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。カロリー制限して10週目に突入しました。なんの目標もないのにダイエットし続けてることに周りから頭おかしい扱いを受けますが、これは自分の健康のためです…

（公開: 2021年07月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエット８週目が終わろうとしていますが、９週目も継続予定です！体脂肪率が５％を切ったらカロリー制限はやめようかなと考え…

（公開: 2021年07月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日、毎週恒例の格闘技の指導と練習をしていたのですが、その時に右のふくらはぎを攣ってしまいました。えげつないぐらい痛か…