ブログ

「落とす」のではなく「つける」

（公開: 2021年04月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   まん延防止などでストレスのある生活が続きますがしびれ切らさずに引き続き身体作り頑張っていきましょう！   …

目的と手段

（公開: 2021年04月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   暑くなったかと思えば夜は冷え込んだり、家出る時の服装に迷いますね。 くれぐれも風邪をひかないように気を付けてくださいね。 …

お米を食べましょう

（公開: 2021年04月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ブログお久しぶりになってしまいました、すみません。 今回は栄養について書いていきます。   今までも…

怪我をしないように

（公開: 2021年03月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   １００日後にマッチョになると公言して（個人のインスタで）１２日目、早速肩と首をやってしまいました…   で…

やる気が出てきました

（公開: 2021年03月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   ひょんなことから久しぶりにしっかりトレーニングして身体を作ろうというやる気スイッチが先週日曜日に押されました！ そもそもト…

バックショット

（公開: 2021年03月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   最近季節の変わり目だからなのか、体調崩されるお客様がチラホラいらっしゃいますので皆様も体調管理にはお気をつけくださいね。 …

食事のバランス

（公開: 2021年03月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   暖かくなったり寒くなったり体調管理が難しい時期ですね。 風邪ひかないように気をつけましょう。   さ…

習慣が大切

（公開: 2021年03月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   花粉症がキツイです。 しばらく無愛想な表情にみえるかもしれませんが、顔がしんどいだけで決して怒っているわけではないので安心…

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