お水を飲みましょう
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 8月も中盤を超えましたがまだまだ暑いですね。 今年は気候が例年よりおかしい気がします。 気圧の変化で人の自律神経が乱…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 8月も中盤を超えましたがまだまだ暑いですね。 今年は気候が例年よりおかしい気がします。 気圧の変化で人の自律神経が乱…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先週いっぱいで12週間のダイエットに終止符を打ちました! 自分の感覚ではゆるーくダイエットしていたつもりですが、今回のダイ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今日はダイエット中にオススメの食事のお話をしていきますね。 まず、僕のダイエット中の食事における主食は 米、鶏胸肉、卵、酒 です。 ダイエットに…
こんにちは、パーソナルトレーナーの増田です。 先月より勤務させていただいております、増田です! 以前はスポーツクラブでインストラクターとして勤務しており、 現在は…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はストレッチについて書いていきたいと思います。 正直個人的にはあまりストレッチをやりません。 というのも元々割と…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 天気が悪い日は気持ちも億劫になりますね。 実はこれ、メンタル的な問題ではなく、気圧が下がると実際に副交感神経が優位に働いているからとい…
こんにちは! パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です♪ みなさん、 トレーニングは楽しいですか(^^)? 目標を持って頑張っ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 前回、血糖値の上昇とインスリンについて書きましたので、今回はその逆で血糖値が低下してきたときのお話をさせていただきます。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 台風の季節がきましたね、電車が止まるとスタッフが出勤できないのでそのようなことが予想された場合は事前にご連絡させていただきますので何卒よろしくお願いしま…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 暑さが異常ですね、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。 さて今回はお試しパーソナル2回チケットのご…