ブログ

（公開: 2022年06月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。自炊生活を続けていましたが、むしゃくしゃすることがあって飲みに出続けた週末でした。外で飲むとなんであんなにもお酒が身体に…

（公開: 2022年06月06日）

こんにちは、竹本です！昨日は友達と神戸でランチ＆お茶をして、久しぶりに大阪で仕事をしてきました。帰りに一杯ひっかけるか悩みましたが、そもそも一杯で済…

（公開: 2022年06月04日）

こんにちは、竹本です。最近、熱中症で病院に搬送される人のニュースをよく見るようになりましたね。たしかに、すでにもの凄く暑いですもんね。 …

（公開: 2022年06月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩を怪我してから飲みに出てもあまりテンションが上がらなく、それきっかけで自炊にハマった30代独身男性の僕ですが、今回は自炊におけ…

（公開: 2022年06月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、しじみの味噌汁を初めて自分で作りましたが、貝のエキスは凄いですね、飲んだ翌日にもの凄く染みわたります。これからの味…

（公開: 2022年05月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 6月になりますね。早い物でもう今年も折り返しが近づいてきました。まだ何にもしていない気がするのですが、もたもたし…

（公開: 2022年05月31日）

こんにちは、竹本です。最近、ええ歳（ええ意味で）になってきたため前と同じ努力では体型維持は難しいので、運動量を増やそうかなと思っています。 &…

（公開: 2022年05月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、完全に料理にハマってしまいました。肩を怪我してトレーニングができないので一旦ダイエットは意識せずに自分が食べたいと…

（公開: 2022年05月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。夏がもう目の前まで来てますね。肩を怪我してしまったのでトレーニングがなかなかできないため、今年の夏は普通のおっさんで過ご…

（公開: 2022年05月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日の格闘技の練習で肩を怪我してしまいました。当日はほぼ腕を動かすことができないぐらいの痛みで夜も深い眠りにつくことはで…