ブログ

（公開: 2021年09月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。世間的には金曜日を有給にして４連休にしている人が多いみたいですね。４連休羨ましいですが、その連休にBUKATSUに来てい…

（公開: 2021年09月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今週は祝日が多くて生活リズムが乱れてしまうかもしれませんが、体調崩さないようにだけ気をつけてお休み楽しみましょう。さて今回は女性の皆さまへのブログで…

（公開: 2021年09月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。一部ご指摘をいただきましたので、本日はご予約システムについて説明させていただきます。 BUKATSUは月4回月8回のふたつのプランがござい…

（公開: 2021年09月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆さん、家で腹筋はやっていますか？僕はやっていません！(キッパリ) 何故なら、トレーニング頻度が割と高いので家でトレーニングする必要がな…

（公開: 2021年09月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風それましたね、ひとまず安心ですが関東の方はくれぐれもお気をつけください。さて、季節の変わり目で気温の変化も大きく、この時期が一番体調を崩しがちな…

（公開: 2021年09月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。めっちゃ久しぶりに2連休をいただいていました。普段は水曜日休みでその日は格闘技ジムに行って指導をしているので、それ以外の休みをどう過ごしていいかわか…

（公開: 2021年09月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は何故パーソナルトレーニングを受けるべきなのか？ということについて説明していきたいと思います。 &nb…

（公開: 2021年09月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエット終了して約1ヶ月が経過しました。その後の身体の反応や生活の変化など、皆様の参考になればと思いますので書き連ねていきますね。まず良い点か…

（公開: 2021年09月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。緊急事態宣言がまた延長されましたね。 10月からはある程度規制緩和されるみたいなので逆にもう少しこの生活を楽しみましょう。…

（公開: 2021年09月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は食についての記事が多くなっていたような気がしますので今回はトレーニングについて書いていきたいと思います。 …