ブログ

（公開: 2021年11月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ご飯が美味しい季節になってきましたね。食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう。さて、何度もこの…

（公開: 2021年11月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、いい身体を目指す男性のお客様からご指名でのご予約をチラホラといただいております、いつもありがとうございます！僕自身、格闘技現役時代から引退後の…

（公開: 2021年11月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。水曜日の祝日は格闘技のレッスンも休みだったので久しぶりに丸一日お休みで昼前から飲みに出てダイエットどころではないほど飲んでしまい…

（公開: 2021年11月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 11月1日より再びダイエットを開始しました！今回は身体を絞ることよりも、生活習慣の改善がメインの目的となります！ダイエットをすると本当に身体の調…

（公開: 2021年10月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、愛してやまない玉置浩二氏のコンサートへ行ってまいりました。出てきた時点で神々しさ半端じゃなかったですが、歌い出したらそれはもう、ただの神でした…

（公開: 2021年10月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒さが少し落ち着きましたまね。寒暖差が大きいので体調管理徹底しましょう！さて、今日は太らない買い物の仕方について書いていきますね。コンビニや…

（公開: 2021年10月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒くなるわ雨は降るはでなかなかテンションがあがりませんね。こういうときは副交感神経が優位に働きますので、リラックスモード…

（公開: 2021年10月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日31歳になりました。こう見えてまだ31歳です。もっと上だと思ってた方々は今日から31歳の扱いでお願いします。さて、誕生日といえば肉ですね…

（公開: 2021年10月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回はジムで行うラットプルダウンのフォーム解説をしました。本来であればジムで毎日トレーニングをすることが一番効率的（もち…

（公開: 2021年10月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。てんってんってんっ天使の羽根～♪ すみません、発作が出てしまいました。皆さ…