ブログ

（公開: 2022年09月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休、いかがお過ごしでしたか？僕は法事やらRIZINやらがあり充実していましたが、肝臓が終わりました。今週は控えめに飲もうと思います。さて…

（公開: 2022年09月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が過ぎ去りましたね。というか来てましたか？僕は家に引きこもっていたのですが、雨すらそんなに降ってなかったよう…

（公開: 2022年09月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近のマイブーム、ハンバーグランチ巡りの軒数を数えたところ、約3週間で9軒、1週間に3回のペースでハンバーグを食べているおじさんは僕です。おじさんの…

（公開: 2022年09月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。一瞬だけ涼しくなったふりをして、そこからずっと真夏のような日々が続いていますね。早く涼しくなることを祈りながら今日もスク…

（公開: 2022年09月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。少しずつ涼しくなってきましたが天候が不安定ですね。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので食生活を整えてしっかり運動して良く寝ましょう！さて、皆…

（公開: 2022年09月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は日ごろからストレッチをしていますか？僕は現役時代からあまりウォームアップもせずにいきなり運動、…

（公開: 2022年09月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は朝イチからラストまでという1週間で一番ハードなシフトの日なので、後半戦に向けてランチをかっ食らってきました！ &nb…

（公開: 2022年09月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。連日、飲みの予定が続き内臓が疲弊しきっている感覚がありますので今日はビール2本ぐらいに抑えようかなと考えていますが、結局仕事終わ…

（公開: 2022年09月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が発生して不安定な天気ですね。自律神経が乱れやすくなりますので生活習慣を整えていきましょう。 …

（公開: 2022年08月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はご立腹ですよ！最近、生活リズム的に朝昼兼用で11時～12時あたりに結構ガッツリご飯を食べています。三宮のラ…