ブログ

（公開: 2022年11月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ジムに4連泊もしてしまいました。もはや住んでます(笑) 通勤時間をカットしてその分睡眠などに充てれるのでとても快適ですがそ…

（公開: 2022年11月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、某大手パーソナルジムのセカンドブランド？的なジムが全国で爆発的に増えていますね。かなりの低価格で24時間なのでご利…

（公開: 2022年11月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、肩を怪我してしまい上半身のトレーニングができない状態になってしまったので久しぶりに下半身のトレーニングをしました。昔から下半身のトレーニングが…

（公開: 2022年11月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ボチボチ寒くなってきましたがやる気なくさずにトレーニング頑張っていきましょう。さて、今回は炭水化物の…

（公開: 2022年11月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。久しぶりの投稿になってしまいました。更新が途絶えている間も普通に暮らしてちゃんとお酒を飲んでいたのでご安心ください。 …

（公開: 2022年11月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またしても右肩を怪我してしまいました。人生で右肩だけやたら怪我している気がするのでお祓いにでも行こうか迷っています。 …

（公開: 2022年11月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 11月になりましたね。今年も残すところあと2ヶ月、来年に向けて今から身体作りの準備をしておきましょう。さて、今回は加工食品の危険性について書いて…

（公開: 2022年10月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく二日酔い地獄から抜け出すことができました。今後は控えめに飲もうと思います（多分無理） …

（公開: 2022年10月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、翌日朝から出勤の日はジムに泊まっています。大阪まで帰って寝て起きてすぐ出発するなら泊まって飲みに行って朝ゆっくりし…

（公開: 2022年10月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。私事ですが、今月で32歳になりました。年齢を言うと驚かれる（もっと上に見られる）ことが多いですが、20歳ぐらいからずっと…