ブログ

（公開: 2022年10月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ようやく暑い日も過ぎ去った感じがありますね。一番心地よい季節なので短いですが秋を堪能しましょう。さて、今回はダイエットを本当にするべきなのか？と…

（公開: 2022年10月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒暖差で自律神経が乱れてしまいそうですが、なんとか乗り越えて体調を崩さないようにしましょう。さて、寒…

（公開: 2022年10月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ご無沙汰しておりました、今日からまた小まめに更新していこうと思います。さて、季節の変わり目は人が新しい行動をしやすいと聞いたことがあるのですが、この…

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に寒くなりましたね。一番風邪をひきやすい時期なので体調管理しっかりしていきましょう！さて、本題に入りますが、トレーニングをしたことがない人か…

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。涼しくなり夜の寝付きが良くなりましたが、風邪だけはくれぐれも気をつけましょう。よく季節の変わり目に風邪をひきがちですが、そもそも風邪に限らず病気にな…

（公開: 2022年10月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。サブスクパーソナルプランなるものを作ってみました！パーソナル何回でも受け放題という夢のようなプランです！トレーニ…

（公開: 2022年10月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様、怪しいサプリメントなどに手を出していませんか？ネット広告などでチラチラみかける、飲むだけで痩せる！みたいな謎のサプリメントあ…

（公開: 2022年10月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 10月突入です！食欲の秋！スポーツの秋！どちらもしっかり堪能しましょう！涼しくなるにつれて身体が鈍る要因がいくつかあります。 1.露出が減…

（公開: 2022年09月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近トレーニングをサボりがちで少々焦ってきました。お酒を飲む機会が増えたのも原因のひとつだと思うので、気を引き締めていき…

（公開: 2022年09月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もう10月ですね。今年もあと3ヶ月、あっという間です。涼しくなってきたのでトレーニングも捗りますね！ &n…