ブログ

（公開: 2022年01月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。結局まん延防止措置法要請されましたね。何が正しいのかもうわからない世の中になってきましたが、とりあえず目の前に起こってい…

（公開: 2022年01月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。またまん延防止措置法が出されそうな雰囲気が漂ってきましたね。街中も年明けすぐに比べると明らかに人出が減っています。 …

（公開: 2022年01月20日）

こんにちは！竹本です。いまだにお餅を食べてヌクヌク過ごしております。今日は二十四節気でいう「大寒」ですね。最も寒さが厳しい時期と…

（公開: 2022年01月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ついに雪が降るぐらい寒くなってきましたね。今体調を崩すといろいろとややこしいので体調管理は徹底しましょう！ &nb…

（公開: 2022年01月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。年明けは若干まったりモードで営業しております。まだまだエンジンがかからない方も多いかもしれませんが、トレーニングは早く始…

（公開: 2022年01月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 2022年、皆様は何か目標などは立てましたでしょうか？身体作りやダイエットの目標を立てるには、ある程度長期的なスパンで考…

（公開: 2022年01月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様お正月モードはそろそろ抜けてきましたでしょうか？寒さも増してきて運動意欲も減退してしまうかもしれませんが、ジムに来れ…

（公開: 2022年01月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は三連休いかがお過ごしでしたでしょうか？僕は連休ではありませんでしたが、最終日だけお休みいただいていました。 …

（公開: 2022年01月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。寒さがピークにきていますね！足元を冷やすと全身が冷えてしまいますのでくれぐれもお気をつけくださいね。 …

（公開: 2022年01月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。年明けて久しぶりに体重と体脂肪率を測ってみたところ、体重はそこまで増えてはいなかったのですが体脂肪率が割と高くなっていて焦ったの…