ブログ

（公開: 2021年09月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエット終了して約1ヶ月が経過しました。その後の身体の反応や生活の変化など、皆様の参考になればと思いますので書き連ねていきますね。まず良い点か…

（公開: 2021年09月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。緊急事態宣言がまた延長されましたね。 10月からはある程度規制緩和されるみたいなので逆にもう少しこの生活を楽しみましょう。…

（公開: 2021年09月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近は食についての記事が多くなっていたような気がしますので今回はトレーニングについて書いていきたいと思います。 …

（公開: 2021年09月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様、涼しくなってきて食欲湧いてきてないですか？僕は完全に食欲にやられて好きなもの好きなだけ食べてます。これも12週間のダイエットが終わったから…

（公開: 2021年09月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。朝と夕方以降は涼しくなってきて秋を感じはじめましたね！これから食欲増進の季節に突入するので食べ過ぎには気をつけましょう！さて、今回はBUKATS…

（公開: 2021年09月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。整体院を営んでいる先輩に診てもらいだいぶマシにはなったものの、まだ左腕が少し痛むので、筋肉が落ちないか不安ですが思い切って現在トレーニングを中断していま…

（公開: 2021年09月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 9/12に解除を予定していた緊急事態宣言がまた延長になりそうですね。一体いつまで続くのでしょうか。元々期待はしていないので少なくともあと1年ぐら…

（公開: 2021年09月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、三宮から少し北側にあるカレー屋さんにカレーを食べにいきました。とても美味しかったのですが2種盛り1500円+トッピングの卵150円で1650円…

（公開: 2021年09月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はトレーニングについて書いていきます。トレーニングにおいて重要視しなければいけないポイントがいくつかあります。まずはフォームです。正しい…

（公開: 2021年09月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また雨が続きそうですが、モチベーション下げずにトレーニング楽しんでいきましょう。さて、皆様は腰痛や肩こりなど身体の違和感…