ブログ

（公開: 2022年03月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昼間は上着無しでも気持ちいいぐらい暖かくなってきましたね！個人的にはこれぐらいの季節が一番好きです。 …

（公開: 2022年03月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そろそろ暖かくなり始めて徐々に薄着になっていく季節ですが、皆様は習慣的に運動はできていますか？また、食生活はどのようにな…

（公開: 2022年03月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。憂鬱なニュースが連日続いていますが、気を落とさずになんとか楽しんで生きたいものですね。考え込むとテンションが下がってしま…

（公開: 2022年02月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。しばらく行っていました、まん延防止割引キャンペーン（入会金10000円が無料）ですが、まん延防止措置法が一向に終わらないのでもう…

（公開: 2022年02月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。世界が大変なことになってきましたね。平和が何よりですが残念ながらなかなかそう上手くいくものでもないので、自分の身は自分で…

（公開: 2022年02月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日が長くなり、春の兆しが見えてきましたが、気温はまだまだ低く空気も乾燥しているので引き続き体調管理には気をつけましょう。 …

（公開: 2022年02月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近免疫力を高めるというテーマで食生活をしているのですが、おかげで自然と身体が絞れてきました。まだカロリーなどは意識して…

（公開: 2022年02月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、腸活始めます！腸活とかミーハーみたいな言葉は使いたくないのですが、タイトルとしてはわかり…

（公開: 2022年02月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。まん延防止が延長になり、ますます外に出ることが減っている方もいると思います。ましてや運動の頻度は特に落ちてきているでしょ…

（公開: 2022年02月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様3連休は満喫できましたでしょうか？僕は仕事が終わる時間が早かったおかげで3日連続で飲みに出てしまいました。や…