ダイエット中にオススメの食材3選
（公開: 2022年01月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ついに雪が降るぐらい寒くなってきましたね。 今体調を崩すといろいろとややこしいので体調管理は徹底しましょう！ &nb…
ブログ
無料カウンセリングで行う3つのこと
（公開: 2022年01月17日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 年明けは若干まったりモードで営業しております。 まだまだエンジンがかからない方も多いかもしれませんが、トレーニングは早く始…
目標の立て方
（公開: 2022年01月15日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 2022年、皆様は何か目標などは立てましたでしょうか？ 身体作りやダイエットの目標を立てるには、ある程度長期的なスパンで考…
身体作りで意識すべきこと
（公開: 2022年01月14日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様お正月モードはそろそろ抜けてきましたでしょうか？ 寒さも増してきて運動意欲も減退してしまうかもしれませんが、ジムに来れ…
ご紹介割引キャンペーン始動！
（公開: 2022年01月11日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様は三連休いかがお過ごしでしたでしょうか？ 僕は連休ではありませんでしたが、最終日だけお休みいただいていました。 …
炭水化物は身体におけるガソリン？
（公開: 2022年01月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 寒さがピークにきていますね！ 足元を冷やすと全身が冷えてしまいますのでくれぐれもお気をつけくださいね。 …
運動でリフレッシュ！
（公開: 2022年01月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 年明けて久しぶりに体重と体脂肪率を測ってみたところ、体重はそこまで増えてはいなかったのですが体脂肪率が割と高くなっていて焦ったの…
あけましたね！
（公開: 2022年01月04日）
あけましておめでとうございます！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 2022年もBUKATSUをよろしくお願いします！ さて、年末年始は暴飲暴食をするということが…
あけましておめでとうございます！
（公開: 2022年01月04日）
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します！ 新年一発目は店長ではなく 私になってしまいました、竹本です。 &…
2021年もありがとうございました！
（公開: 2021年12月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本日が2021年最終営業日となりました。 今年は例年に比べると一年が過ぎ去るスピードが一段と早かったように感じます。 …
