ブログ

（公開: 2021年08月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。雨が続きテンションも下がりますがいつも通りトレーニングを楽しみましょう。さて、今回は背中のトレーニングをすることで得られ…

（公開: 2021年08月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。８月も中盤を超えましたがまだまだ暑いですね。今年は気候が例年よりおかしい気がします。気圧の変化で人の自律神経が乱…

（公開: 2021年08月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週いっぱいで１２週間のダイエットに終止符を打ちました！自分の感覚ではゆるーくダイエットしていたつもりですが、今回のダイ…

（公開: 2021年08月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はダイエット中にオススメの食事のお話をしていきますね。まず、僕のダイエット中の食事における主食は米、鶏胸肉、卵、酒です。ダイエットに…

（公開: 2021年08月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの増田です。先月より勤務させていただいております、増田です！以前はスポーツクラブでインストラクターとして勤務しており、現在は…

（公開: 2021年08月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はストレッチについて書いていきたいと思います。正直個人的にはあまりストレッチをやりません。というのも元々割と…

（公開: 2021年08月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。天気が悪い日は気持ちも億劫になりますね。実はこれ、メンタル的な問題ではなく、気圧が下がると実際に副交感神経が優位に働いているからとい…

（公開: 2021年08月13日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です♪ みなさん、トレーニングは楽しいですか(^^)？目標を持って頑張っ…

（公開: 2021年08月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回、血糖値の上昇とインスリンについて書きましたので、今回はその逆で血糖値が低下してきたときのお話をさせていただきます。 …

（公開: 2021年08月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風の季節がきましたね、電車が止まるとスタッフが出勤できないのでそのようなことが予想された場合は事前にご連絡させていただきますので何卒よろしくお願いしま…