ブログ

（公開: 2020年06月13日）

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！実はね、私めっちゃ小麦粉類大好きなんですが、最近、SNSで小麦粉あかんよ～言うてるのに自分はしっ…

（公開: 2020年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は飲酒量も控えてかなり体調がよく、出勤前にトレーニングも出来ました。順調にストレスなく身体が良い感じになっていくので…

（公開: 2020年06月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。食事管理１週間で早くも腹筋がチラリと出てきました。体調もすごくよく、トレーニングもいいペースでできているので本当にオスス…

（公開: 2020年06月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。沼生活6日目にしてなんとなくお腹周りがスッキリしてきたような気がします。沼やマグマを基本食としているだけで、お酒も飲むし…

（公開: 2020年06月07日）

こんにちは、沼生活3日目のパーソナルトレーナーの藤中です。沼、全く苦ではないです。マグマに関してはなんなら美味い。 1人で続けるのさみしい…

（公開: 2020年06月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが「沼生活」始めました。暑さと湿気で頭おかしくなったんかな？と思った方もいるかもしれませんかご安心ください。 …

（公開: 2020年06月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。全国的にフィットネスクラブやパーソナルジムが営業再開し始めましたね。皆様の生活にフィットネスが戻ってきたのを嬉しく思いま…

（公開: 2020年06月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆さん、お米食べてますか？よくダイエットするときに、白ご飯一切食べてません！ &nbs…

（公開: 2020年05月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先ほどお客様とカレーの話になり、ルーを使うよりスパイスカレーの方が油を抑えれてまだヘルシーですよーという話になりました。 …

（公開: 2020年05月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 6月から営業再開されるジムも多いみたいですね！皆様がトレーニングできる場所が増えそうでよかったです。普通に考えて…