甘い物の摂り過ぎに注意！
（公開: 2020年05月22日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 徐々に梅雨が近づいてきている雰囲気が漂ってますね。 ジメジメしているのでジム内でも空調をドライでつけています。 もち…
ブログ
緊急事態宣言解除
（公開: 2020年05月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ついに関西でも緊急事態宣言が解除されますね！ まぁもう感染者も出ていないですし、行き過ぎた自粛もここで一旦終わってまたコロ…
ジムに泊まってみた
（公開: 2020年05月19日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日はなかなかの雨降りでしたね。 天気が悪い時は副交感神経が優位に働くと言われているのでなんとなくどんよりした気持ちになり…
ダイエットのベクトル
（公開: 2020年05月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近天気が不安定で湿気がすごくて過ごしにくいですね。 これから梅雨が始まると思うと憂鬱になってきますねー。 というか…
涙を出すことは大事！
（公開: 2020年05月18日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 昨日ワンピース（アニメ）をみて感動し過ぎて涙腺が崩壊しそうになった叶です！ 泣いちゃ…
規制緩和！
（公開: 2020年05月17日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 緊急事態宣言、解除とはいかないもののだいぶ規制緩和されてきましたね！ あともう少しの辛抱ですね。 街の飲食店も時短ではありながらも営業再…
コロナ太り
（公開: 2020年05月13日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 三密、コロナ太り、自粛、コロナ このどれかが流行語大賞になるので…
トレーニング再開
（公開: 2020年05月12日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今日は休憩時間に二宮商店街ブラブラして裏手のスーパーにフラッと寄ってみたらめっちゃ安くてマグロすきみ（中落ち）を思わず購入してし…
月経周期に合わせたトレーニングをする
（公開: 2020年05月12日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 女性なら必ずある月経。 実は、この月経をコントロールするだけでも効率的にダイエットが…
水を飲みましょう！
（公開: 2020年05月11日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 いやー、暑いですね！ 春あった？っていうレベルでいきなり暑いですね。 ついこないだまでシャカシャカする上着（オシャレ…
