短期ダイエットは危険？
（公開: 2020年06月07日）
こんにちは、沼生活3日目のパーソナルトレーナーの藤中です。 沼、全く苦ではないです。 マグマに関してはなんなら美味い。 1人で続けるのさみしい…
ブログ
沼生活始めました
（公開: 2020年06月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが 「沼生活」 始めました。 暑さと湿気で頭おかしくなったんかな？と思った方もいるかもしれませんかご安心ください。 …
なんのために腹筋をするの？
（公開: 2020年06月02日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 全国的にフィットネスクラブやパーソナルジムが営業再開し始めましたね。 皆様の生活にフィットネスが戻ってきたのを嬉しく思いま…
お米を食べましょう
（公開: 2020年06月01日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆さん、お米食べてますか？ よくダイエットするときに、 白ご飯一切食べてません！ &nbs…
スパイスカレー
（公開: 2020年05月29日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先ほどお客様とカレーの話になり、ルーを使うよりスパイスカレーの方が油を抑えれてまだヘルシーですよーという話になりました。 …
やりすぎ注意！
（公開: 2020年05月26日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 6月から営業再開されるジムも多いみたいですね！ 皆様がトレーニングできる場所が増えそうでよかったです。 普通に考えて…
健康は一生の財産
（公開: 2020年05月26日）
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ コロナの影響で国民の半数以上は運動不足や自粛でのストレスにより過食を してしま…
パーソナルトレーナーはダイエットだけじゃない！
（公開: 2020年05月25日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 自粛が解除されましたね！とてもうれしいです！ といってもまだ警戒は必要ですが、、、 …
有酸素運動の上手な取り入れ方
（公開: 2020年05月24日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日は仕事終わり僕の家で宅飲みをしました。 宅飲みは怖いですね、気づいたら８時間ぐらい経ってました（笑） …
ダイエットに効果的なのは有酸素？筋トレ？
（公開: 2020年05月23日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本格的に暑くなってきましたね！ 湿気あるよりはマシですが、できればどっちかに統一してほしいですね。 さて、皆様はダイエットするときに有酸…
