ガムシャラはNG!効率的なトレーニングを！
（公開: 2019年07月26日）
こんにちは！ 神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSUの竹野です。 多くの疑問 「スクワットは脚痩せできますか？」 答えは今の…
ブログ
トレーニング時の水分補給
（公開: 2019年07月26日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ ここ数日、気温の上昇が著しく、また湿気も高いため、一番熱中症や脱水症状になりやすい気候になっています…
お祭り
（公開: 2019年07月25日）
こんにちは！ 三ノ宮駅徒歩5分、二宮商店街の1本西の筋にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です！ 長ったらしい挨…
2ヵ月は筋トレを辞めない！
（公開: 2019年07月24日）
こんにちは！神戸三宮にある パーソナルトレーニングジムBUKATSの叶です。 簡単に痩せるダイエットって本当に憧れますよね！ ただ、そんなうま…
糖質ゼロ
（公開: 2019年07月23日）
こんにちは！ BUKATSUの岡田です🌟 最近少しずつ暑くなってきましたね！ やはりさっぱりした食べ物を 求めてしまう今日この頃... …
パーソナルトレーナーから見た勿体ない女性
（公開: 2019年07月23日）
こんにちは！神戸三宮にある パーソナルトレーニングジムBukatuの叶です！ 今日はパーソナルトレーナーから見た 勿体ない女の子特集です！ …
左右の筋バランス
（公開: 2019年07月22日）
こんにちは、 パーソナルトレーニングジムBUKATSUの 竹本です( ^ ^ )♪♪ トレーニングする時に左右のバランスを 気にした事は…
海
（公開: 2019年07月20日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です！ 以前ブログに書いたのですが、結局今年は海に行くまでに身体を作り上げることはできませんでした泣 主な原因…
色々なタンパク質
（公開: 2019年07月19日）
こんにちは！ BUKATSUの岡田です！ 皆さん、お肉は食べていますか？？ お肉と聞くと太るイメージがありますが 筋肉をつけるために大事なタンパク質です。 …
二宮商店街でパーソナルトレーニング
（公開: 2019年07月19日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 悪天候が続き、気持ちもどんよりしてしまいますね。 天気が悪いと副交感神経系が活発に作用してなんとなくやる気が出なくなったりします。 …
