ブログ

（公開: 2022年07月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑すぎますね。気候が安定しないので暑い日がより暑く感じてしまうのかもしれないですね。水分、塩分の補給は小まめに行…

（公開: 2022年07月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットのペースについて書いていきたいと思います。一般的なダイエットのイメージといえば、 2ヶ月でマイナス10kg！体脂肪率マイナス1…

（公開: 2022年07月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また最近の某騒動に苛立ちが収まりませんが、皆が自分の頭で考えて行動していけばいいと思います。二年半も…

（公開: 2022年07月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近あまりトレーニングについて具体的に書いていなかったのでたまにはそういう記事も書こうと思います。今…

（公開: 2022年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ブログはお久しぶりとなりました。今更ながらInstagramに力を入れようと思い、必死で投稿を作っていましたが、あまりセ…

（公開: 2022年07月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近、出汁を取ることがマイブームとなっています。 31歳独身の趣味としては渋すぎますよね。鰹と昆布の合わせ出汁、い…

（公開: 2022年07月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週末あたりの暴飲から腸の動きがあまり良くない感じがしています。皆様は腸の調子はいかがでしょうか？ …

（公開: 2022年07月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暑さが続いたかと思えば今度は台風ですね。異常気象で気圧の変化が大きく自律神経が乱れがちになってしまいますが、こういう時こ…

（公開: 2022年06月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。異常気象ですね。 6月でこの暑さ、そして雨が降らない。農作物にも影響が出て食糧危機が謳われるでしょうね。昆…

（公開: 2022年06月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。右肩がほぼ完治したので今週からウェイトトレーニングも再開です！約3週間全くトレーニングできず、筋肉も落ちた感じがあります…