ブログ

（公開: 2022年03月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は早寝早起きはできていますでしょうか？仕事柄、夜勤などがある方は仕方ないのですが、そうじゃない方には早寝早起きをおすすめします！ …

（公開: 2022年03月12日）

ブログをご覧の皆さん、こんにちは！久しぶりの増田です！(笑) 私から早速皆さんへ問題です！人間の骨は全部でいくつあるでしょうか？正解は、、、なんと20…

（公開: 2022年03月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。春ですね！日中は過ごしやすい気候で気持ちがいいですね。花粉症も克服した（多分）のでガンガン外に出ていこうと思いま…

（公開: 2022年03月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昼間は上着無しでも気持ちいいぐらい暖かくなってきましたね！個人的にはこれぐらいの季節が一番好きです。 …

（公開: 2022年03月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。そろそろ暖かくなり始めて徐々に薄着になっていく季節ですが、皆様は習慣的に運動はできていますか？また、食生活はどのようにな…

（公開: 2022年03月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。憂鬱なニュースが連日続いていますが、気を落とさずになんとか楽しんで生きたいものですね。考え込むとテンションが下がってしま…

（公開: 2022年02月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。しばらく行っていました、まん延防止割引キャンペーン（入会金10000円が無料）ですが、まん延防止措置法が一向に終わらないのでもう…

（公開: 2022年02月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。世界が大変なことになってきましたね。平和が何よりですが残念ながらなかなかそう上手くいくものでもないので、自分の身は自分で…

（公開: 2022年02月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。日が長くなり、春の兆しが見えてきましたが、気温はまだまだ低く空気も乾燥しているので引き続き体調管理には気をつけましょう。 …

（公開: 2022年02月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近免疫力を高めるというテーマで食生活をしているのですが、おかげで自然と身体が絞れてきました。まだカロリーなどは意識して…