ブログ

（公開: 2019年05月24日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！今日はこれまでお客様が 30秒しかできなかったプランクが 60秒できるようになっていました💓👏 …

（公開: 2019年05月23日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。本日は今の流行とも言えるパーソナルトレーニングジムの効果を最大限に引き出すためのトレーナーの選び方、ジムの選び方について解説していきます(^^…

（公開: 2019年05月22日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。皆さんは水分補給をしっかりできていますか？今回の記事は水分補給がセルライトにどのような影響を与えるかです！ …

（公開: 2019年05月20日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。よく５月病やわぁ～なんて言葉を耳にしますよね皆さんはその原因が何か考えたことはありますか？その５月病について今日はお話していきたいと思…

（公開: 2019年05月17日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。今日はどうしてもお腹が減ってなにか食べたい時のおすすめおやつについてです🍬 私の一押しは何といってもグミです！ …

（公開: 2019年05月16日）

こんにちは。先日お休みをいただいた際、昼間からお酒を飲み倒してしまった店長の藤中です。皆様はお酒を飲まれますか？酒は百薬の長 &n…

（公開: 2019年05月15日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの大井です。パーソナルトレーニングって聞いてどんなイメージをお持ちでしょうか？アスリートや芸能人がパーソナルトレーナーをつけているイ…

（公開: 2019年05月14日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。早速ですが、皆さんは脂肪を燃やす脂肪があるのをご存知ですか？その名も褐色脂肪細胞です！この細胞は体内にごく少量だけ…

（公開: 2019年05月13日）

本日のお客様です。本日は二の腕のトレーニングをしました！二の腕→上腕三頭筋女性は二の腕を引き締…

（公開: 2019年05月11日）

本日のお客様は大胸筋のトレーニングをメインに行いました！大胸筋といえば俗に言うムネ筋です。 &…