ブログ

（公開: 2019年05月17日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。今日はどうしてもお腹が減ってなにか食べたい時のおすすめおやつについてです🍬 私の一押しは何といってもグミです！ …

（公開: 2019年05月16日）

こんにちは。先日お休みをいただいた際、昼間からお酒を飲み倒してしまった店長の藤中です。皆様はお酒を飲まれますか？酒は百薬の長 &n…

（公開: 2019年05月15日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの大井です。パーソナルトレーニングって聞いてどんなイメージをお持ちでしょうか？アスリートや芸能人がパーソナルトレーナーをつけているイ…

（公開: 2019年05月14日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの叶です。早速ですが、皆さんは脂肪を燃やす脂肪があるのをご存知ですか？その名も褐色脂肪細胞です！この細胞は体内にごく少量だけ…

（公開: 2019年05月13日）

本日のお客様です。本日は二の腕のトレーニングをしました！二の腕→上腕三頭筋女性は二の腕を引き締…

（公開: 2019年05月11日）

本日のお客様は大胸筋のトレーニングをメインに行いました！大胸筋といえば俗に言うムネ筋です。 &…

（公開: 2019年05月10日）

皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの叶です☁ 今回は二日酔いに効果的なコンビニで買える食べ物と対策についてです！まずはコンビニで買える二日酔いに効果の…

（公開: 2019年05月09日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの叶です。今日はお腹を引き締めたい方にむけたブログです腹筋をしているのになかなかお腹が凹まない((+_+)) こんな経験は皆さんありませんか？ …

（公開: 2019年05月08日）

こんにちは☀パーソナルトレーナーの叶です。近日とても寒暖差が激しいですね季節の変わり目は特に体調を崩しやすい時期になりますので皆様も体調にはく…

（公開: 2019年05月07日）

こんにちはパーソナルトレーナーの叶です。もう５月。。あっという間ですね('_') 今日は短期間ダイエットをお勧めしない理由についてです！最近とても多い２～3ヵ…