ムキムキにはなりたくない女性へ
（公開: 2019年06月10日）
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。 女性のお客様から、「ムキムキにはなりたくない」「マッチョになるんじゃないか不安」 というお声をよく耳にします！ …
ブログ
筋肉メシ
（公開: 2019年06月10日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。 最近なんとなく鶏胸肉と卵を多めに食べるようにしています。 夏が近づいてきた…
腹横筋
（公開: 2019年06月09日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。 キュッと引き締まったウエストを目指すなら、お腹の表面の筋肉（アウターマッスル）を鍛えるトレーニングだけでなく、内側に効くトレーニングも有効です。 お腹…
日曜日
（公開: 2019年06月09日）
おはようございます。 パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です！ 皆様は休日いかがお過ごしでしょうか？ 朝からお出かけや、家でゆっく…
梅雨時の食事
（公開: 2019年06月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。 実は私、薬膳健康インストラクターの資格も持っていまして、少し薬膳のお話を。 ６月に入り、各地で「梅雨入り」が発表され近畿地方も間もなく梅雨入り…
スクワット〜階段
（公開: 2019年06月08日）
こんにちは！ 店長の藤中です。 本日のお客様のトレーニング風景です。 バーベルスクワット40kg10回 6回目のご来店ですが、来…
夏に向けて
（公開: 2019年06月07日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムBUKATSUの藤中です。 気温も上がりジメジメして一番嫌な季節になってきましたね～ トレーニング行く…
肩トレ
（公開: 2019年06月07日）
こんにちは！ 店長の藤中です。 昨日のトレーニング風景をサクッと紹介してみます！ 昨日のお客様は肩のトレーニングをメインに行いました。 アップライトロウ からの …
雨の日も
（公開: 2019年06月07日）
こんにちは。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 今日はあいにくの雨ですね。雨の日はなんなく気持ちがどんより してしまいがちになりますが、そんな気分が吹っ…
お得な情報お届けします☺
（公開: 2019年06月07日）
こんにちは。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 今日はお得な情報についてお届けいたします。 皆さんはインスタグラムをしていますか？ もしされている方がございましたら私…
