ブログ

（公開: 2019年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。皆さんは睡眠を1日に何時間とれていますか？ダイエットと関係ないようで実はとても関係がある睡眠について興…

（公開: 2019年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です！暑くなってきましたね(^^)/ 体調はいかがですか？私は暑くなっても辛い物を食べて元気いっぱいです！特にスパイスカ…

（公開: 2019年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。皆さんはダイエットに苦戦したことはありませんか？せっかく頑張ってダイエットをしているのになかなか足が痩…

（公開: 2019年06月15日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの藤中です。なんなんですか、この強風は。小5の時の僕なら風圧で吹き飛ばされてますよ、これ。（当時体重28㎏） &nbs…

（公開: 2019年06月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーに大井です。綺麗なヒップに！下半身太りを解消したいから下半身を使うエクササイズを多く！ヒップアップしたいからスクワットを！こう思い、下半…

（公開: 2019年06月13日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムぶBUKATSUの藤中です。 BUKATSUがオープンして２ヵ月が経ちました！皆様ありがとうございます。 &nbs…

（公開: 2019年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。筋トレの後などにタンパク質を補う為に飲むプロテインに、多くの場合添加されているビタミンが有ります。それが、ビタミンB群です。 B群はタンパク質…

（公開: 2019年06月11日）

こんにちはパーソナルトレーナーの大井です油（脂質）抜きのダイエットは、いいのか？あえて余分に摂る必要はないですが、油（脂質）完全無しはNGです。脂肪は、細胞膜やホルモンなどのな…

（公開: 2019年06月11日）

こんにちは。パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。みなさんは筋トレが美肌効果や老化を遅らせることが出来ることをご存知でしょうか？今日はそんな筋トレでの美…

（公開: 2019年06月10日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。女性のお客様から、「ムキムキにはなりたくない」「マッチョになるんじゃないか不安」というお声をよく耳にします！ …