ホテルでディナー
（公開: 2019年11月12日）
こんにちは、週末に愛してやまない安全地帯のコンサートを控え、テンション上がってきているパーソナルトレーナーの藤中です。 昨日はお休みをいただき大阪のリーガ…
ブログ
筋トレ＝天然の若返り薬
（公開: 2019年11月11日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 筋トレのメリットについてはもう何度もお話してきていますので うんざりな方もいらっしゃるかと思いますが、 …
人生100歳時代
（公開: 2019年11月09日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 今時人生100歳時代なんていいますよね。 今日、あるお客様とこんな話をしていたんですが、そのお客様は50…
サプリメント論争勃発？？
（公開: 2019年11月08日）
こんにちは、二日酔いから無事解放されたパーソナルトレーナーの藤中です。 最近SNS上ではサプリメントについて様々な議論が有名トレーナーやトレーニーの間で展開されていますね。 …
神戸初？？プライベートジムプラン！
（公開: 2019年11月07日）
こんにちは、節制生活が崩壊してしまったパーソナルトレーナーの藤中です。 この前の祝日にBBQがあり、そこで崩壊してしまいました。 改めて気を引き締めて今日からまた節制頑…
身体作りにおススメのメニュー
（公開: 2019年11月02日）
こんにちは、最近アルコールを控えめにしたことによりすこぶる調子が良いパーソナルトレーナーの藤中です。 年末の忘年会ラッシュ、年始は2日連続で結婚式に出席することが決まったので身体と財布の紐しめて…
ダイエット中でも食べれるお菓子
（公開: 2019年11月01日）
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ ダイエットを頑張っているそんなあなたに朗報です(^O^) ダイエット中でも食べ…
筋肉の成長に重要な3大要素
（公開: 2019年11月01日）
こんにちは、三ノ宮のパーソナルジムBUKATSUの店長、藤中です。 これから自己紹介は何か違うこと書いていこうと思ってます。 言ってることはほぼ同じですが暇つぶしに付き合ってください。 …
パンが好きでも大丈夫！
（公開: 2019年10月30日）
神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSU（ぶかつ）の竹野です(｀・ω・´) サンドイッチ、メロンパン、あんぱん、クロワッサン 美味しいーーーから沢山食べちゃう…
ジムでの筋肉との接し方in神戸
（公開: 2019年10月30日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 良い天気ですね！ 涼しいですしトレーニングのやる気が出ますね！ 僕も最近やる気になってきました！(誕生日前後のえげつない不摂生から回復)…
