プロテインアレンジ！
（公開: 2019年06月25日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様プロテインは1日何杯ぐらい飲んでますか？ 他のサプリも摂ってなくてプロ…
ブログ
筋トレで足の長さがこんなに変わる！
（公開: 2019年06月25日）
こんにちは！ 神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム BUKATSUの叶です。 皆さんは自分の後ろ姿を観察してみたことはありますか？ 脚が短い、、、 そう感じたことはありませんか？…
お酒の飲み方について
（公開: 2019年06月24日）
こんばんは！ パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はお酒の飲み方について書いていこうと思います。 僕…
朝食抜きは太りやすい体質になる？！
（公開: 2019年06月24日）
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です！ みなさん朝食はしっかり食べれていますか( ^ ^ )？ 朝食抜きは「太りやすい体質」になります…
はじめまして
（公開: 2019年06月24日）
5月からエステの施術を 担当させていただいております 岡田です！ 学生時代はずっとバドミントンを していました😊 体を動かすこ…
7月14日パーソナルトレーニング無料体験会開催‼
（公開: 2019年06月24日）
皆さんこんにちは！神戸三宮パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 皆様にお知らせです。 7/１４日にパーソナルトレーニングの無料体験を開…
魚でタンパク質補給！
（公開: 2019年06月23日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 突然ですが、皆様は外食をする際、どういったお店で外食されますか？ 僕は立ち…
鬼の背中
（公開: 2019年06月22日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 今日は背中のトレーニングについてブログを書こうと思います。 …
夏至
（公開: 2019年06月22日）
こんにちはパーソナルトレーナーの大井です。 今日は夏至（げし）ですね。1年で最も昼が長く夜が短くなる日です。 この時期は蒸し暑さのため水分摂取が多く、湿が苦手な胃腸の疲れが表れやすくなります。…
私の減量体験
（公開: 2019年06月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。 きょうは、私の減量経験の話しです。 去年の２月私は、食事は気を付けていたもののちょとした油断で人生最大の体重66.6kg BMI23 体脂肪率…
