ブログ

（公開: 2024年02月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今年もやってきましたね、花粉症の季節が。先週あたりからチラホラと鼻がかゆいといった報告を耳にしますが…

（公開: 2024年02月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。バレンタインデーですね。縁もゆかりも無さすぎて全く意識してませんでしたがさすがはネット社会、それ関連のニュースの見出…

（公開: 2024年02月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回に引き続き、ダイエットにおける有酸素運動について書いていきます。前回はパターンAとパターンBに分…

（公開: 2024年02月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットをするにあたり、有酸素運動をすべきかどうかの僕なりの考え方を書いていきたいと思います。 …

（公開: 2024年02月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ストレス無くダイエットを続けるコツ、今回はみんな大好き食事編です。ダイエットにおいて無視してはいけな…

（公開: 2024年02月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエット時にやるべき筋トレを紹介していきます。まず目標設定から始めるのですが、おそらく大半の…

（公開: 2024年02月01日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。前回は、ダイエットに挑む心の持ちようみたいなお話をしましたが、今回からは実践編です。今回はダイエット…

（公開: 2024年01月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回からは、ストレス無くダイエットを続けるコツというタイトルで、ダイエットのコツを書いていきたいと思います。 …

（公開: 2024年01月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回が肩のインナーマッスルの鍛え方、最終章です。今回解説するインナーマッスルは …

（公開: 2024年01月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も肩のインナーマッスルについて書いていきますね。今回解説するインナーマッスルは …