ブログ

（公開: 2020年07月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本格的に暑くなってきましたね！喉が渇いてなくてもこまめに水分補給してくださいね！さて、今日はトレーニング強度について書いていこうと思…

（公開: 2020年07月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 1ヵ月間のプチダイエットが終わり体重も67㎏で安定（マイナス2㎏）してるのでそろそろ食事を自由に摂っていこうと思っていたのですが…

（公開: 2020年07月14日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！ダイエット！こんな言葉を聞くと、当たり前のように食事制限！と、9割の人達が言います！ただ、あまりに偏った食事…

（公開: 2020年07月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日は炭水化物について書いていきます。未だに世間に浸透してしまっている糖質制限ダイエットこれ、ほんとに良くないので減量や一時…

（公開: 2020年07月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近食事のことを多く書いていたので今日は久しぶりにトレーニングのことを書いていきたいと思います。今回…

（公開: 2020年07月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。雨が続きそうで憂鬱ですがご予約お待ちしております！今週は割といっぱい気味なのでお早めによろしくお願いします。さて、1ヶ月のカロリーコ…

（公開: 2020年07月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ブログお久しぶりです。おかげさまでご予約が埋まってきてブログを書く暇もないぐらいバタバタしていました！本日もご予約いっぱいなので通勤…

（公開: 2020年07月02日）

みなさんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！本日はめっちゃ私事を話していこうと思います！興味ない方多いと思うので全然スルーしちっやって大丈…

（公開: 2020年06月30日）

みなさんこんにちは！叶です！ダイエットといえば近年タンパク質に最も注目が集まり、いかタンパク質を摂るかに注目がいっています！…

（公開: 2020年06月29日）

皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！前回の投稿では食事についてお話しましたが、ダイエットというのは本来健康のためにあるもので …