ブログ

（公開: 2020年06月27日）

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！私は最近ダイエットについて１から学びなおしています！というのも、私自身これま…

（公開: 2020年06月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。まだまだカロリーコントロールを続けています。先週は不摂生する日が多かったですが食べる量には気をつけたのでそこまで脂肪がついてしまった感はありませんで…

（公開: 2020年06月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いよいよ暑さが本格的になってきましたね。運動時に限らず常に水分補給を怠らないよう心がけましょう。さて、今日は天秤のお話です。 …

（公開: 2020年06月20日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！皆さんは朝にフルーツを食べていますか？私は極力フルーツを食べるようにしています！ &nb…

（公開: 2020年06月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨入りして嫌な気候が続きますね。雨が降ると副交感神経が優位に働き、リラックスモードになってしまうのでトレーニングのやる気も落ちてしまいます…

（公開: 2020年06月19日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！ダイエットというと、近年タンパク質が大注目を浴びていますよね！勿論、私もタンパク質の摂取には日…

（公開: 2020年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！単刀直入に言いますね！女性は20歳を超えると男性よりも50％太りやすくなります。更に、生理前と…

（公開: 2020年06月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近いい感じにトレーニングできていましたが久しぶりに記憶なくなるレベルで酔っ払ったので本日は身体のダメージを考えてトレーニングお…

（公開: 2020年06月13日）

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！実はね、私めっちゃ小麦粉類大好きなんですが、最近、SNSで小麦粉あかんよ～言うてるのに自分はしっ…

（公開: 2020年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は飲酒量も控えてかなり体調がよく、出勤前にトレーニングも出来ました。順調にストレスなく身体が良い感じになっていくので…