初心者がするべきトレーニング
（公開: 2020年07月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近食事のことを多く書いていたので今日は久しぶりにトレーニングのことを書いていきたいと思います。 今回…
ブログ
計画的にダイエット
（公開: 2020年07月06日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 雨が続きそうで憂鬱ですがご予約お待ちしております！ 今週は割といっぱい気味なのでお早めによろしくお願いします。 さて、1ヶ月のカロリーコ…
プチダイエット
（公開: 2020年07月05日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ブログお久しぶりです。 おかげさまでご予約が埋まってきてブログを書く暇もないぐらいバタバタしていました！ 本日もご予約いっぱいなので通勤…
ちゃんと睡眠摂って下さいね
（公開: 2020年07月02日）
みなさんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！ 本日はめっちゃ私事を話していこうと思います！ 興味ない方多いと思うので全然スルーしちっやって大丈…
タンパク質摂取に気を付ける
（公開: 2020年06月30日）
みなさんこんにちは！叶です！ ダイエットといえば近年タンパク質に最も注目が集まり、 いかタンパク質を摂るかに注目がいっています！…
運動する事をやめたら美容全てにデメリット
（公開: 2020年06月29日）
皆さんこんにちは！パーソネルトレーナーの叶です！ 前回の投稿では食事についてお話しましたが、 ダイエットというのは本来健康のためにあるもので …
ダイエットの常識を変える！
（公開: 2020年06月27日）
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 私は最近ダイエットについて１から学びなおしています！ というのも、私自身これま…
身体にいい２つのこと
（公開: 2020年06月25日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 まだまだカロリーコントロールを続けています。先週は不摂生する日が多かったですが食べる量には気をつけたのでそこまで脂肪がついてしまった感はありませんで…
天秤のお話
（公開: 2020年06月23日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 いよいよ暑さが本格的になってきましたね。 運動時に限らず常に水分補給を怠らないよう心がけましょう。 さて、今日は天秤のお話です。 …
朝のフルーツが金な理由
（公開: 2020年06月20日）
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！ 皆さんは朝にフルーツを食べていますか？ 私は極力フルーツを食べるようにしています！ &nb…
