ブログ

（公開: 2019年06月22日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの藤中です！今日は背中のトレーニングについてブログを書こうと思います。 …

（公開: 2019年06月22日）

こんにちはパーソナルトレーナーの大井です。今日は夏至（げし）ですね。1年で最も昼が長く夜が短くなる日です。この時期は蒸し暑さのため水分摂取が多く、湿が苦手な胃腸の疲れが表れやすくなります。…

（公開: 2019年06月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。きょうは、私の減量経験の話しです。去年の２月私は、食事は気を付けていたもののちょとした油断で人生最大の体重66.6kg BMI23 体脂肪率…

（公開: 2019年06月21日）

こんにちは。神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。今日はエステとトレーニングの併用についてのメリットとダイエット効果について少しお話させていただきます！ …

（公開: 2019年06月20日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジム三宮 BUKATSU（ぶかつ）の竹野です(｀・ω・´) 『自分なり…

（公開: 2019年06月20日）

こんにちは。パーソナルトレーナーの藤中です。皆様はダイエットやボディメイクをするときにどのような食事を心がけていますか？基本的に欠かせな…

（公開: 2019年06月20日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。今日のテーマは、ズバリ旬の食材についてです！ …

（公開: 2019年06月19日）

こんにちは！初めましてパーソナルトレーナー見習い← 竹野と申します(｀・ω・´) 筋トレをやるからには効率よく確実に結果を出したいで…

（公開: 2019年06月19日）

こんにちは！パーソナルトレーナーの藤中です！本格的に暑くなりつつありますね！熱中症にならないよう、トレーニング中はこまめに水分補給しましょう。 &nb…

（公開: 2019年06月19日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。日々、皆さんがトレーニングを頑張っている姿を見ると、私もより一層トレーニングを頑張れます！と…