たくましい腕
（公開: 2019年06月19日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 本格的に暑くなりつつありますね！ 熱中症にならないよう、トレーニング中はこまめに水分補給しましょう。 &nb…
ブログ
トレーニングの目的は何ですか？
（公開: 2019年06月19日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です。 日々、皆さんがトレーニングを頑張っている姿を見ると、 私もより一層トレーニングを頑張れます！ と…
パワースポット
（公開: 2019年06月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です！ 私の趣味の1つに神社仏閣、パワースポット巡りが在ります。 雑誌やネットにあまり載ってないパワースポットをご紹介します。 ジム周辺では、東…
睡眠不足で太りやすくなる理由（その2）
（公開: 2019年06月18日）
こんにちはパーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 さて、前回の続きをかきたいとおもいます。 まず、睡眠不足になるとホ…
食事管理ノート
（公開: 2019年06月18日）
こんにちは！ パーソナルトレーナーの藤中です！ 皆様は夏に向けてトレーニングはもちろんですが、食事制限はしてますでしょうか？ また、食事制限を…
睡眠とダイエットの深い関係（その1）
（公開: 2019年06月17日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 皆さんは睡眠を1日に何時間とれていますか？ ダイエットと関係ないようで実はとても関係がある 睡眠について興…
カレーについて
（公開: 2019年06月17日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの竹本です！ 暑くなってきましたね(^^)/ 体調はいかがですか？ 私は暑くなっても辛い物を食べて元気いっぱいです！ 特にスパイスカ…
ダイエットに苦戦！
（公開: 2019年06月17日）
こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です。 皆さんはダイエットに苦戦したことはありませんか？ せっかく頑張ってダイエットをしているのになかなか足が痩…
スクワットで体幹強化！
（公開: 2019年06月15日）
こんにちは。 パーソナルトレーナーの藤中です。 なんなんですか、この強風は。 小5の時の僕なら風圧で吹き飛ばされてますよ、これ。（当時体重28㎏） &nbs…
下半身瘦せダイエット・ボディメイク‼
（公開: 2019年06月14日）
こんにちは、パーソナルトレーナーに大井です。 綺麗なヒップに！ 下半身太りを解消したいから下半身を使うエクササイズを多く！ ヒップアップしたいからスクワットを！ こう思い、下半…
