二郎系ラーメン
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 久しぶりに二郎系ラーメンなるものを食べました! 並ラーメンでも麺量が300g、野菜の量もすごいのでオジサンになってきた僕は小ラーメン(…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 久しぶりに二郎系ラーメンなるものを食べました! 並ラーメンでも麺量が300g、野菜の量もすごいのでオジサンになってきた僕は小ラーメン(…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 年末の飲みの影響をモロに受けて、身体作りのモチベーションが下がってきて、食生活も大幅に乱れてきたので、12月はもう諦めて年明けか…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 忘年会シーズンに突入しましたね。 ここ3年ぐらいのことを考えると、今年は忘年会の数も格段に増えるのではないでしょうか? …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近、身近で体調不良者が多く、インフルエンザにかかってしまったという声もチラホラ聞こえてきます。 季節…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はトレーニング初心者がすべきことを書いていきます。 身体を引き締めたい、身体を大きくしたい、ダイエ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近は飲みに行く頻度を減らして、夜は鍋を作って食べています。 鍋は寒い冬にはもってこいの料理ですよね。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 またまたブログ更新遅くなってしまいました、申し訳ありません。 今回は、冬のダイエットについて書いていき…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 前回のどうでもいいブログから忙しくてブログ更新できていませんでした。 久しぶりの投稿は &nbs…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回は今までのブログの中で最も有益ではない情報を書いていこうと思いますので、忙しい方はここでそっとページを閉じて他の用事に時間を…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 急に寒くなってきましたね。 体調管理にはくれぐれも気をつけましょう。 さて、皆様はダイエットした…