食事管理について
（公開: 2024年06月11日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はBUKATSUで行う食事管理について詳しく説明していきたいと思います。 BUKATSUでは食事管…
ブログ
目標設定
（公開: 2024年06月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが、皆様は何がきっかけでトレーニングを始めようと思いましたか？ BUKATSUのお客様のほとん…
BUKATSUでのトレーニング
（公開: 2024年06月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 最近、改めてお客様とトレーニングのお話をする機会が多くなってきたので、今日はBUKATSUでのトレーニングへの取り組みについて書…
夏まであと少し
（公開: 2024年06月04日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 あっという間に6月ですね。 もう夏も目前ですが、皆様はボディメイクにいそしんでいますでしょうか？ …
台風襲来
（公開: 2024年05月28日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今年もついにやってきましたね、台風が。 神戸は比較的直撃しづらい位置にあると思いますが、大雨や強風の影…
腸内環境と免疫の関係性
（公開: 2024年05月24日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先週、月曜日から日曜日まで毎日ラーメンを食べてしまうという、 こんなトレーナーは絶対に嫌だ &n…
サプリメントは必要？
（公開: 2024年05月21日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はサプリメントについて書いていきたいと思います。 皆様はなにかサプリメントを飲まれているでしょうか…
最強の便秘対策
（公開: 2024年05月18日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GW以降、食生活が乱れまくっていて、今週はなんと、毎日ラーメンを食べてしまいました、、、 おそるべき中…
三日坊主解消
（公開: 2024年05月13日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 なかなか暖かくなり切らず、朝晩冷える日もチラホラありますね。 引き続き体調を崩さないように気をつけまし…
ストレスとの向き合い方
（公開: 2024年05月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はストレスとの向き合い方について書いていこうと思います。 人間は誰しもストレスを抱えています。 …
