ブログ

（公開: 2024年01月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は、巻き肩と肩甲骨のズレについて書いていきたいと思います。デスクワークをしていらっしゃる方や、車…

（公開: 2024年01月16日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチ、今回が最終章となります。今回解説していく筋肉は …

（公開: 2024年01月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も肩こりの原因になる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第四弾です。第五弾で完結予定ですのでもうしばらくお付き合いくださ…

（公開: 2024年01月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回は肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第三弾です。よければ見ていってください。 …

（公開: 2024年01月13日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回も、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチの第二弾をお送りしていきますのでよろしければチェックお願いします。 …

（公開: 2024年01月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。文字数の関係もありますので今回から数回に分けて、肩こりの原因となる筋肉とエクササイズ、ストレッチ …

（公開: 2024年01月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また少し寒くなってきましたね。体温が下がると免疫が低下して体調を崩しかねないので、防寒対策しっかりしましょう！さて、前回はトレーニング頻度につい…

（公開: 2024年01月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、皆様は週に何回ぐらいトレーニングをしていますか？圧倒的に多いのは …

（公開: 2024年01月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日から仕事初めの方も多いのではないでしょうか？年末年始にしっかり休んだ分、今日からまた1年間ボチボチ頑張っていきましょ…

（公開: 2024年01月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。新年あけましておめでとうございます！今年も1年よろしくお願いします！さて、年末年始はいかがお…