ブログ

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に寒くなりましたね。一番風邪をひきやすい時期なので体調管理しっかりしていきましょう！さて、本題に入りますが、トレーニングをしたことがない人か…

（公開: 2022年10月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。涼しくなり夜の寝付きが良くなりましたが、風邪だけはくれぐれも気をつけましょう。よく季節の変わり目に風邪をひきがちですが、そもそも風邪に限らず病気にな…

（公開: 2022年10月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。サブスクパーソナルプランなるものを作ってみました！パーソナル何回でも受け放題という夢のようなプランです！トレーニ…

（公開: 2022年10月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様、怪しいサプリメントなどに手を出していませんか？ネット広告などでチラチラみかける、飲むだけで痩せる！みたいな謎のサプリメントあ…

（公開: 2022年10月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 10月突入です！食欲の秋！スポーツの秋！どちらもしっかり堪能しましょう！涼しくなるにつれて身体が鈍る要因がいくつかあります。 1.露出が減…

（公開: 2022年09月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近トレーニングをサボりがちで少々焦ってきました。お酒を飲む機会が増えたのも原因のひとつだと思うので、気を引き締めていき…

（公開: 2022年09月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。もう10月ですね。今年もあと3ヶ月、あっという間です。涼しくなってきたのでトレーニングも捗りますね！ &n…

（公開: 2022年09月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。三連休、いかがお過ごしでしたか？僕は法事やらRIZINやらがあり充実していましたが、肝臓が終わりました。今週は控えめに飲もうと思います。さて…

（公開: 2022年09月20日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。台風が過ぎ去りましたね。というか来てましたか？僕は家に引きこもっていたのですが、雨すらそんなに降ってなかったよう…

（公開: 2022年09月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近のマイブーム、ハンバーグランチ巡りの軒数を数えたところ、約3週間で9軒、1週間に3回のペースでハンバーグを食べているおじさんは僕です。おじさんの…