ブログ

うどんブーム

（公開: 2022年04月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   天気がよくて気持ちがいいですね！ こんな日はトレーニングしてさらに爽快な気持ちになりたいですね！   …

僕が推奨するダイエット方法

（公開: 2022年04月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   今日からついに短パンデビューしました！ これからさらに暑くなってきてTシャツ短パンの季節が訪れますので僕もそろそろ身体を絞…

身体の不調もトレーニングで改善！

（公開: 2022年04月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   最近はお店が遅くまで開いているのでついつい飲んでしまい記憶喪失なんてことがよくあるのですが、帰巣本能は関西トップクラスなのでご安…

我慢しすぎは厳禁

（公開: 2022年03月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   三寒四温で服装が定まりませんが、風邪をひかないよう気を付けてくださいね。   さて、ダイエットする時に皆様…

お酒は悪？

（公開: 2022年03月28日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   先日、猛烈な二日酔いになってしまったにも関わらず、その日のうちにまたお酒を飲みに出てしまうという愚行を犯してしまいました。 …

ダイエットのための準備期間

（公開: 2022年03月25日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   仕事帰り阪急三宮駅前の広場みたいなところを通って帰るのですが、キッチンカーが出店していたり、その周辺に立ち飲みスペースがあってみ…

健康美を手に入れましょう！

（公開: 2022年03月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。 僕はいつも通りしっかりお酒を飲みました。 今日からまたリセットして規則正し…

痩せない理由

（公開: 2022年03月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。   暖かくなったかと思いきや雨降りで少しひんやりしますね。 気圧の変化で自律神経が乱れ免疫力が低下することもありますので、今こ…

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