ブログ

（公開: 2022年02月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近免疫力を高めるというテーマで食生活をしているのですが、おかげで自然と身体が絞れてきました。まだカロリーなどは意識して…

（公開: 2022年02月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが、腸活始めます！腸活とかミーハーみたいな言葉は使いたくないのですが、タイトルとしてはわかり…

（公開: 2022年02月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。まん延防止が延長になり、ますます外に出ることが減っている方もいると思います。ましてや運動の頻度は特に落ちてきているでしょ…

（公開: 2022年02月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様3連休は満喫できましたでしょうか？僕は仕事が終わる時間が早かったおかげで3日連続で飲みに出てしまいました。や…

（公開: 2022年02月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。皆様は3連休どう過ごされますでしょうか？ BUKATSUは休日スケジュールで営業しております！どこか1日でもトレー…

（公開: 2022年02月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。関東では大雪みたいですね。関西でもまたぐっと冷え込むみたいなので、身体を冷やさないように気をつけましょう。 &nb…

（公開: 2022年02月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ついにこの季節が今年もやってきました、、、花粉症です、、、去年もそうです…

（公開: 2022年02月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。めっちゃ寒くなってきましたね。ダンベルもキンキンに冷えております(笑) この時期は気温も下がり…

（公開: 2022年02月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いやー、相変わらず月初は暇です！(笑) 今月はまん延防止措置法で外出も少なくなっていますし、なんか緊急事態宣言も出そうな雰…

（公開: 2022年02月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。飲食店が閉まり、外食の機会が減って逆にダイエットのチャンスがきましたね。僕は一足先に食習慣を改善し始めましたよ！ …