ブログ

（公開: 2022年05月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今週からなんとなく期間を決めずに身体を絞っていこうかなぁと企んでおります。去年もダイエットしたのですが、去年は1日で食べたものを全てケータイのメモに…

（公開: 2022年05月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも終わってしまいましたね。今日からまた気を引き締めて身体も引き締めていきましょう！さて、…

（公開: 2022年05月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。本日はお知らせになります。しばらく枠を空けていませんでした個人利用ですが、5月から再開することとなり…

（公開: 2022年05月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。以前にも書いたかもしれませんが、今回は僕が提唱している野生動物理論について書いていきます。人間も元々は野生動物に近い暮らしをしていました。 …

（公開: 2022年05月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWは比較的ゆったり目な営業で幕を閉じそうです。というか比較的暇です。みんな筋トレしよ。ということで、筋トレの良さを今日は語っていこうと思い…

（公開: 2022年05月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GW営業中は閉館時間が平日よりも早いため、仕事終わりの生活ペースが掴めず完全にリズムを崩してしまいました（笑）睡眠リズムが崩れると体調を崩しかねない…

（公開: 2022年05月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも中盤に差し掛かってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ BUKATSUは29日、1日、4日はお休みいただきますがそれ以外は元気に営業して…

（公開: 2022年04月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ブログ更新がお久しぶりとなってしまいました。先日、2年ぶりぐらいに小学校の友達と飲みにいきました。今でも連絡を取る数少ない地元の友達ですが、やは…

（公開: 2022年04月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。暖かくなってきたと思ったら天気が悪くなり、なかなか気候が安定しませんね。そろそろ水分補給も小まめにするよう心がけていきましょう。さて、今回はダイ…

（公開: 2022年04月23日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はダイエットにオススメのレシピを紹介していきたいと思います。レシピといっても簡単なのですが、 1.鶏胸肉(皮は取る)を低温調理する。 ※低温…