ブログ

丁寧なトレーニングを心がけましょう

（公開: 2020年03月17日）

こんにちは、昨日ほぼ禁酒（缶チューハイ500㎖１本）に成功したパーソナルトレーナーの藤中です。   二日酔いが酷すぎて飲めなかっただけというのはここだけの話です。 &nbs…

トイレットペーパーの危機からの生還

（公開: 2020年03月16日）

こんにちは、ジムのトイレットペーパーが無くなり三宮の薬局を駆け回り、ようやくドン・キホーテでトイレットペーパーを購入できたトイレットペーパー探求家の藤中です。   こんなにデマだ…

腹筋をしましょう。

（公開: 2020年03月13日）

こんにちは、脱不摂生宣言から１日にして崩壊してしまったパーソナルトレーナーの藤中です。   店が夜中まで開いてるから悪い。     さて、今…

プロテインとBCAA

（公開: 2020年03月10日）

こんにちは、昨日から生活習慣を改めると誓ったパーソナルトレーナーの藤中です。 まだ1日目です。     突然ですが皆様、サプリメントは摂取していますか？ …

家ダイエットメニュー

（公開: 2020年03月06日）

こんにちは、体調不良から回復し暴飲暴食を繰り返し結果体調悪くなったダイエット意識ゼロの藤中です。     調子乗ったらダメですね。 またしばらくは摂生したい…

女も背中で語る

（公開: 2020年03月05日）

こんにちは！ パーソナルトレーニングジムBUKATSUの 竹本です( ^ ^ )♪     そろそろ薄着になる準備は できていますか？   &…

魅力的なくびれを出す

（公開: 2020年03月04日）

みなさこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です     皆さん魅力的なくびれってやっぱり憧れますよね！ 今日は簡単ウエストをくびれさせる…

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