ブログ

（公開: 2021年09月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、三宮から少し北側にあるカレー屋さんにカレーを食べにいきました。とても美味しかったのですが2種盛り1500円+トッピングの卵150円で1650円…

（公開: 2021年09月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はトレーニングについて書いていきます。トレーニングにおいて重要視しなければいけないポイントがいくつかあります。まずはフォームです。正しい…

（公開: 2021年09月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また雨が続きそうですが、モチベーション下げずにトレーニング楽しんでいきましょう。さて、皆様は腰痛や肩こりなど身体の違和感…

（公開: 2021年09月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエットはもう終わったのですが、ダイエット期間から早起きの習慣がついて最近は毎日6時前に目が覚めていろいろやってます。おじい化が止まらないです。 …

（公開: 2021年08月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はカフェインについて書いていきたいと思います。皆様はコーヒーを飲みますか？僕は元々冷たい…

（公開: 2021年08月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。唐突ですが、ついにヤバいダイエット食を開発してしまいました。次回のダイエットはこれメインで行こうと確信できました。その名もダイエットカレー …

（公開: 2021年08月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。やっと雨があがったと思えばめちゃくちゃ暑くなりましたね。引き続き体調管理には気を付けていきましょう！ …

（公開: 2021年08月27日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエットが終わった反動で食べることよりも自炊する欲が爆発してしまい朝の６時からスパイスカレーを作るという奇行を二日連続でしてい…

（公開: 2021年08月26日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近毎朝５～６時に起きてそこから出勤までの時間にひたすら自炊をしています。一人暮らしやのに誰がこの量の料理食べるねんって…

（公開: 2021年08月24日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエットが終わり好きなように食事していたら若干腹筋が薄れてきたように思えてきて少し寂しさを感じています（笑）とりあえず2〜3ヶ月は1日3000kc…