ブログ

（公開: 2021年10月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近はご予約も少し落ち着き、比較的取りやすい状況になってきました。ですが時間帯での被りも多いので、なるべく早くご予約をお…

（公開: 2021年10月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に冷え込みましたね。風邪にはくれぐれも気をつけましょう。さて、今回は食事について書いていきます。お客様との会話の中で炭水化物を減らし…

（公開: 2021年10月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。完全に生活が堕落してしまいました、10月はもう捨てます。11月から生活習慣の改善およびダイエットに取り組みますのでモチベーションが下がっているお客様はこ…

（公開: 2021年10月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は何を目的としてトレーニングをしていますか？パーソナルトレーニングといえば一般的なイメージですと短…

（公開: 2021年10月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いや、いつまで暑いねん！四季無くなったんかい！といった声が方々から聞こえてきますがそれは恐らく幻聴ですので本日もトレーニ…

（公開: 2021年10月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近食事のことばかり書いていたので今日はトレーニングについて書きたいと思います。僕の好きなトレーニン…

（公開: 2021年10月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近外食続きで生活が乱れております。腸内環境が乱れると全てが崩れてくるという僕の説はおそらく間違いないでしょう。腸内環境が乱れた時のデメリットで…

（公開: 2021年10月10日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。毎週金曜日にフラワーロードで魚を売ってる軽トラが来るのでシフト的に行ける時は買いにいっているのですが、今週はシメサバとヒラメの刺身を買い増した。それ…

（公開: 2021年10月08日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。飲食店の営業制限が緩和され、少しずつ街に活気が戻ってきましたね。このまま元通りに戻ることはもうないと思いますが、行動に制…

（公開: 2021年10月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近のマイブームですが、カレーブームからうどんブームへと趣向が変わってきました。ひとつハマるとしばらくそれを追求する癖が…