ブログ

（公開: 2021年10月22日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。てんってんってんっ天使の羽根～♪ すみません、発作が出てしまいました。皆さ…

（公開: 2021年10月21日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先週との寒暖差が10度ぐらいありますね。一番風邪を引きやすい時期なので、食生活を正し、睡眠をきっちり取って免疫力を高め自律神経が乱れないよう気をつけ…

（公開: 2021年10月19日）

こんにちは！最近、天然酵母を使ったパン作りにハマっている竹本です。頭の中では常にパン作りを想像しています。私がブログを書くのは久しぶりですので、日ご…

（公開: 2021年10月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近はご予約も少し落ち着き、比較的取りやすい状況になってきました。ですが時間帯での被りも多いので、なるべく早くご予約をお…

（公開: 2021年10月18日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。急激に冷え込みましたね。風邪にはくれぐれも気をつけましょう。さて、今回は食事について書いていきます。お客様との会話の中で炭水化物を減らし…

（公開: 2021年10月17日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。完全に生活が堕落してしまいました、10月はもう捨てます。11月から生活習慣の改善およびダイエットに取り組みますのでモチベーションが下がっているお客様はこ…

（公開: 2021年10月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。突然ですが皆様は何を目的としてトレーニングをしていますか？パーソナルトレーニングといえば一般的なイメージですと短…

（公開: 2021年10月14日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。いや、いつまで暑いねん！四季無くなったんかい！といった声が方々から聞こえてきますがそれは恐らく幻聴ですので本日もトレーニ…

（公開: 2021年10月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近食事のことばかり書いていたので今日はトレーニングについて書きたいと思います。僕の好きなトレーニン…

（公開: 2021年10月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近外食続きで生活が乱れております。腸内環境が乱れると全てが崩れてくるという僕の説はおそらく間違いないでしょう。腸内環境が乱れた時のデメリットで…