ブログ

（公開: 2021年09月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。朝と夕方以降は涼しくなってきて秋を感じはじめましたね！これから食欲増進の季節に突入するので食べ過ぎには気をつけましょう！さて、今回はBUKATS…

（公開: 2021年09月07日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。整体院を営んでいる先輩に診てもらいだいぶマシにはなったものの、まだ左腕が少し痛むので、筋肉が落ちないか不安ですが思い切って現在トレーニングを中断していま…

（公開: 2021年09月06日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 9/12に解除を予定していた緊急事態宣言がまた延長になりそうですね。一体いつまで続くのでしょうか。元々期待はしていないので少なくともあと1年ぐら…

（公開: 2021年09月05日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。先日、三宮から少し北側にあるカレー屋さんにカレーを食べにいきました。とても美味しかったのですが2種盛り1500円+トッピングの卵150円で1650円…

（公開: 2021年09月04日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今日はトレーニングについて書いていきます。トレーニングにおいて重要視しなければいけないポイントがいくつかあります。まずはフォームです。正しい…

（公開: 2021年09月03日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。また雨が続きそうですが、モチベーション下げずにトレーニング楽しんでいきましょう。さて、皆様は腰痛や肩こりなど身体の違和感…

（公開: 2021年09月02日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。ダイエットはもう終わったのですが、ダイエット期間から早起きの習慣がついて最近は毎日6時前に目が覚めていろいろやってます。おじい化が止まらないです。 …

（公開: 2021年08月31日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。今回はカフェインについて書いていきたいと思います。皆様はコーヒーを飲みますか？僕は元々冷たい…

（公開: 2021年08月30日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。唐突ですが、ついにヤバいダイエット食を開発してしまいました。次回のダイエットはこれメインで行こうと確信できました。その名もダイエットカレー …

（公開: 2021年08月29日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。やっと雨があがったと思えばめちゃくちゃ暑くなりましたね。引き続き体調管理には気を付けていきましょう！ …