ブログ

（公開: 2020年06月20日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！皆さんは朝にフルーツを食べていますか？私は極力フルーツを食べるようにしています！ &nb…

（公開: 2020年06月19日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。梅雨入りして嫌な気候が続きますね。雨が降ると副交感神経が優位に働き、リラックスモードになってしまうのでトレーニングのやる気も落ちてしまいます…

（公開: 2020年06月19日）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！ダイエットというと、近年タンパク質が大注目を浴びていますよね！勿論、私もタンパク質の摂取には日…

（公開: 2020年06月17日）

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です！単刀直入に言いますね！女性は20歳を超えると男性よりも50％太りやすくなります。更に、生理前と…

（公開: 2020年06月15日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。最近いい感じにトレーニングできていましたが久しぶりに記憶なくなるレベルで酔っ払ったので本日は身体のダメージを考えてトレーニングお…

（公開: 2020年06月13日）

皆さんこんにちは！パーソナルトレーナーの叶です！実はね、私めっちゃ小麦粉類大好きなんですが、最近、SNSで小麦粉あかんよ～言うてるのに自分はしっ…

（公開: 2020年06月12日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。昨日は飲酒量も控えてかなり体調がよく、出勤前にトレーニングも出来ました。順調にストレスなく身体が良い感じになっていくので…

（公開: 2020年06月11日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。食事管理１週間で早くも腹筋がチラリと出てきました。体調もすごくよく、トレーニングもいいペースでできているので本当にオスス…

（公開: 2020年06月09日）

こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。沼生活6日目にしてなんとなくお腹周りがスッキリしてきたような気がします。沼やマグマを基本食としているだけで、お酒も飲むし…

（公開: 2020年06月07日）

こんにちは、沼生活3日目のパーソナルトレーナーの藤中です。沼、全く苦ではないです。マグマに関してはなんなら美味い。 1人で続けるのさみしい…