沼生活始めました
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが 「沼生活」 始めました。 暑さと湿気で頭おかしくなったんかな?と思った方もいるかもしれませんかご安心ください。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 突然ですが 「沼生活」 始めました。 暑さと湿気で頭おかしくなったんかな?と思った方もいるかもしれませんかご安心ください。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 全国的にフィットネスクラブやパーソナルジムが営業再開し始めましたね。 皆様の生活にフィットネスが戻ってきたのを嬉しく思いま…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆さん、お米食べてますか? よくダイエットするときに、 白ご飯一切食べてません! &nbs…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先ほどお客様とカレーの話になり、ルーを使うよりスパイスカレーの方が油を抑えれてまだヘルシーですよーという話になりました。 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 6月から営業再開されるジムも多いみたいですね! 皆様がトレーニングできる場所が増えそうでよかったです。 普通に考えて…
皆さんこんにちは!パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です! コロナの影響で国民の半数以上は運動不足や自粛でのストレスにより過食を してしま…
こんにちは!パーソナルトレーニングジムBUKATSUの叶です! 自粛が解除されましたね!とてもうれしいです! といってもまだ警戒は必要ですが、、、 …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 昨日は仕事終わり僕の家で宅飲みをしました。 宅飲みは怖いですね、気づいたら8時間ぐらい経ってました(笑)  …
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 本格的に暑くなってきましたね! 湿気あるよりはマシですが、できればどっちかに統一してほしいですね。 さて、皆様はダイエットするときに有酸…
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 徐々に梅雨が近づいてきている雰囲気が漂ってますね。 ジメジメしているのでジム内でも空調をドライでつけています。 もち…